!CASI 2 MIL MILLONES DE PERSONAS CON SOBREPESO!www.deportesherbalife.com
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Todos los dias el mundo se vuelve mas grueso.Como ya se indico.La Organizacion Mundial de la Salud (OMS) reporta que mil 600 millones de personas en todo el mundo tienen, al menos sobrepeso.Lo preocupante es que esta cifra muy probablemente sea superior. Como esta estimacion es conservadora,bien podria haber en la actual idad mas de dol mil millones de personas con sobrepeso.
La poblacion mundial asciende a aproximadamente 6,7000 millones de individuos, por lo que muy probablemente 30 por ciento o mas de toda la humanidad tiene sobrepeso
A que se debe esto? Para expresarlo en terminus sencillos, univalent hacemos referencia a la dieta y el exercise.En el pasado, la gente se nutria major y nenia mayor actividad fisica, lo que ayudaba a mantener a las personas en un balance caloric. Cuando el organismo recibe mas calorias de las que requiere, las almacena.Imagine que lleva su auto a la gasolineria.Usted llena el tanque hasta el limite,si sigue vertiendo gasoline al tanque,se derramara.El cuerpo Humano no funciona asi.En lugar de perder combustible extra, el cuerpo lo almacena,incluso despues de haberse llenado el tanque.Esta capacidad para almacenar mas calorias era Buena para los seres humanos hace miles de anos cuando escaseaban los alimentos, pero en la epoca moderna, con la comida rapida esta caracteristica trabaja en nuestra contra.
La dieta cambio dramaticamente despues de la Revolucion Industrial. Con el advenimiento de las fabricas y las bandas tramportadoras,comenzamos a empacar alimentos de modo que pudieran permanence en los anaqueles y consumirse despues.Ya no tuvimos que ir diariamente al Mercado.Podriamos hacer nuestras compras una vez ala semana o menos.Los alimentos que pueden permanence en los anaqueles durante un tiempo prolongado,generalmente contienen mas calorias.En cambio en la dieta por comida con mayor contenido de calorias,nos apart de una Buena alimentacion.La mayoria de los alimentos Empacados no contienen muchos nutrientes. Asi la era industrial provoco un cambio importante en la dieta del mundo.
Lo anterior explica la dieta,pero que paso con el exercise?
Los habitos relacionados con la actividad fisica han cambia do dramaticamente al paso de los anos.Entre las societies del mundo han proliferado los dispositivos ahorradores de trabajo,lo que significa que los humanos de todo el mundo estan quemando un numero menor de calorias.La tecnologia ha permitido que las Aquinas realicen la mayor parte de trabajo que mantenia nuestro balance caloric.
Tradicionalmente,trabajamos en las granjas desde las primeras horas de la manana hasta tarde de la noche.Para mantener un buen nivel de energia a lo largo del dia,teniamos que comenzar con un desayuno fuerte.El desayuno fuerte traditional ha continuado en muchos paises,pero la actividad fisica ya no es necesaria.Como las Aquinas hacen gran parte de nuestras labores agricolas, ya no mantenemos el mismo nivel de actividad fisica.El problema es que dicho desayuno fuerte traditional sigue vigente en muchos paises y predispone a muchas personas a la obesidad. Este es otro reto que entreating los ninos, porque sus padres les dan en las manana un gran desayuno,tipicamente repleto de azucar. Peor todavia es que conforme el tiempo se reduce,algunos padres comienzan a llevar a sus hijos a un lugar de servicio en el auto para darles un desayuno rapido.
Tipicamente estas comidas estan llenas de azucares y grasas, con muy pocas vitaminas y minerales,fibra y antioxidantes.
Cordialmente
Liliana Pelaez
Houston ,Tx
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