QUIERO POR ESTE MEDIO DAR LA BIENVENIDA AL GRUPO DE MUJERES QUE ESTAMOS PASANDO LA ESTAPA NORMAL DE LA MENOPAUSIA,DONDE NOS APOYAREMOS UNAS A OTRAS,NOS ORIENTAREMOS Y COMPARTIREMOS INFORMACION VALIOSA;PARA PODER ENFRENTAR LAS CONSECUENCIAS QUE CONLLEVA ESTA PARTE DE LA VIDA DE LA MUJER,EN ESTE PERIODO DE SU VIDA.NO ESTAMOS SOLAS,ES ALGO NORMAL Y SE PUEDE SUPERAR,SOBRELLEVAR Y HASTA DISFRUTAR;CON UNA BUENA EDUCACION DEL TEMA.AQUI TODAS PODRAN EXPRESAR SU SENTIR,TRAER SUS INQUIETUDES Y APORTAR CON SUS TEMAS PARA LA EDIFICACION DE TODAS.LAS BASES PARA PERTENECER AL GRUPO, ES EL RESPETO Y LA SERIEDAD;PARA PARTICIPAR EN EL MISMO.QUEREMOS LOGRAR UN GRUPO QUE PASANDO POR LA MISMA SITUACION,NOS APOYEMOS Y SEAMOS MAS QUE UNAS AMIGAS,NOS CONVIRTAMOS EN UNA GRAN FAMILIA QUE SE APOYA UNAS A LAS OTRAS,PORQUE SE COMPRENDEN.DESEANDO QUE SEAN PARTE NUESTRA,LE DECIMOS:BIENVENIDAS Y QUE DIOS LAS BENDIGA.
¿Qué es la menopausia?
AdiosLa menopausia es el periodo que termina la fase reproductiva de la mujer. La menopausia empieza al terminar la menstruación. Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Como la producción de estrógeno disminuye, la ovulación y menstruación ocurren a muy menudo, y eventualmente se detienen. La menstruación puede detenerse antes debido a una enfermedad o a una histerectomÃa. Én estos casos hablamos de menopausia inducida.
En Europa y en América del Norte, la menopausia ocurre normalmente cuando una mujer está alrededor de los 51-52 años de edad. La menopausia puede pasar sin embargo a veces ya a los 40. La edad y sÃntomas de la menopausia también tienen una influencia genética fuerte. Como una regla empÃrica, la mujer que empezó la menstruación temprano es más probable que experimente la menopausia antes.
La perimenopausia es el periodo de cambios graduales que llevan a la menopausia. Algunas mujeres pueden experimentar la perimenopausia a los 35 años. La perimenopausia puede tardar unos meses o incluso años. Durante la perimenopausia, se reduce la velocidad de producción de estrógeno y los niveles del mismo fluctúan. Esto causa los sÃntomas similares a la pubertad, pero más intensos. La postmenopausia es el periodo después de la menopausia
Los sÃntomas de la menopausia son tan diferentes e individuales en las mujeres. Algunas experimentan sÃntomas que sus amigas nunca sufren. La duración y severidad de los sÃntomas son variables. La menopausia es una parte natural de la vida porque todas las mujeres lo sufren, algunas con más dificultad que otras. Pero una cosa que todas las mujeres tienen en común es la habilidad para determinar las opciones sobre cómo tratar con sus sÃntomas menopáusicos. Aproximadamente en el mundo occidental el 12% de las mujeres no experimentan sÃntomas menopáusicos y aproximadamente el 14% experimenta los intensos problemas fÃsicos o emocionales.
* Los sÃntomas psicológicos de menopausia
Las ansiedades, la dificultad concentrándose, la exageración al menor problema, fácil irritabilidad, el olvido y los cambios de humor son los problemas psicológicos tÃpicos. Los estudios indican que muchos casos de la depresión relacionan más con las circunstancias que con la menopausia sà mismo. Otros eventos, como los cuidados de parientes mayores, jubilación, divorcio o viudez, los niños creciendo y yéndose de la casa ocurren alrededor del periodo de menopausia. También algunos problemas pueden causarse indirectamente debido a la perturbación de sueño. Para ocuparse de sÃntomas emocionales usted debe ejercitarse regularmente. Esto ayudará a mantener su equilibrio hormonal y a preservar fuerza ósea. El hablar con otras mujeres, que están pasando a través de menopausia, puede ayudar con sÃntomas emocionales. Las mujeres que se acercan a menopausia se quejan a menudo por pérdida de la memoria e inhabilidad para concentrarse.
* Calores y otros sÃntomas vasomotores
Los calores son el sÃntoma más de la menopausia. Los calores pueden comenzar 4 años antes de que finalice la menstruación, pero ellos continúan generalmente un año o dos después de menopausia. Los calores son ondas repentinas de calor del cuerpo, generalmente en la cara o el pecho. Pueden ser acompañados de palpitaciones, transpiración, frialdades o sudoración nocturna. Los calores causan cambios en el control de la temperatura del cuerpo.
* Interrupciones del sueño
Durante menopausia puede experimentarse el insomnio o sueños disturbados. Estos pueden manifestarse de muchas formas incluyendo la dificultad para dormir o despertarse durante la noche. La menopausia puede conducir a la fatiga durante el dÃa.
* Problemas sexuales y genitales
La sequedad vaginal y menor elasticidad en tejidos son problemas comunes de la menopausia, efecto debido a la disminución del nivel de estrógeno. La sequedad vaginal puede causar irritación y dolor durante la copulación. El interés en copular puede declinar y es también muy común el no alcanzar el orgasmo. Los lubricantes vaginales pueden hacer la copulación menos dolorosa.
* Problemas urinarios
La incontinencia aumenta con la edad y hay evidencia de que la pérdida del estrógeno desempeña un papel importante. Durante la menopausia, los tejidos en la zona urinaria también cambian, a veces dejando mujeres más susceptibles a la pérdida involuntaria de orina, particularmente si ciertas enfermedades crónicas o las infecciones urinarias están también presentes. EjercÃtese, tosiendo, riendo, levantando objetos pesados, o movimientos similares que aplican presión en la vejiga y que pueden hacer que se escapen pequeñas cantidades de orina. La carencia del ejercicio regular puede contribuir a esta condición. Es importante saber que el entrenamiento de la vejiga es un tratamiento simple y eficaz para la mayorÃa de los casos. Eh leido, y eh visto el video y veo que tiene mucha buena informacion, es muy importante que podamos cuando, donde, cuanto tiempo, que hacer, que ivitar, todas esas cosas espero que sirva toda esta informacion. Celeste
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