miércoles, noviembre 12, 2008, 10:25 EST [General]
"Trabajo mucho y no tengo tiempo de cocinar", "me entran ansías cuando no como gansitos", "soy madre de 3 hijos y ya no puedo bajar", "ya no quiero ser gorda", han sido unos de los tantos comentarios de mis amigas de univision que se unieron o se interesaron a darle seguimiento a mi reto de bajar 10 libras en ocho semanas. Por eso, quiero aprovechar este espacio para agradecerles a todas ustedes que se decidieron a darle un cambio positivo a su vida. Son muchas para mencionar y me disculpo si no te encuentras en esta lista, pero cabe destacar el interés de mis amigas:
También quiero compartir varios de los comentarios que mis amigas y amigos hicieron. Y como en todo reto siempre hay altas y bajas, mi amiga con alias Super Mom siempre se mantuvo firme en su ideal de bajar peso. Ella siendo madre de 3 lindos y niños y quien tiene dos trabajos, siempre encontró la manera para lograr su objetivo.
"Amiguita, ahora llegue muy cansada y mis niños pedian bastante atension y no se diga mi esposo que parece otro niño y me dieron muchas ganas de comerme unos tacos dorados que mi esposo abia cosinado y nos me los comi. Mejor sauque mi bisteq con ensalda y arroz que prepare el fin y me sentí muy contenta por eso. Ya llebo 6 libras perdidas", dijo Super Mom en la 2 semana del reto.
También hubo quien se unió al reto después y aun así empezaron a ver notar cambios como mi amiga Vero172.
"Mi esposo y yo decidimos bajar de peso. Estamos comiendo también cinco veces al día y también empezamos a hacer ejercicio, pero nosotros lo estamos haciendo 5 veces a la semana, como yoga, ligas elásticas, cardio. Apenas llevamos casi 3 semanas y nos sentimos de maravilla, se nota la diferencia y mi piel a cambiado muchísimo", dijo mi amiga con el alias de Vero172.
Al igual que Vero172, hay expertos en el tema del sobrepeso y la obesidad que también conocen los beneficios de una buna alimentación, tal como lo expresó el Dr. Juan Carlos Olivares, Director General de Obesidad y Cirujanos de México.
"Yo hago ejercicio y hasta que me sometí a este sistema con mis nutriólogas empecé a perder las llantitas y me convencí que no son las abdominales las que las quitan, sino la dieta bien orientada".
Después de haber visto el progreso de muchas de mis amigas y ver el mío también, he decidió de mantener este nuevo estilo de vida fácil de llevar, además que la química de mi cuerpo mejorará y seguro que mi cuerpo me lo agradecerá.
Ahora me siento muy contenta porque ya cumplí mi meta de pesar 125 libras. Me siento muy bien y siento que me veo mucho mejor. Creo que ahora puedo ponerme ropa que nunca creí que pudiera vestir, como esos jeans que van bien pegaditos y ropa un poquito más sexy.
Ahora con mi nuevo cuerpo, me gustaría comprarme uno de esos bustiers que están a la moda y que se pueden poner con jeans cuando uno sale a un lounge o la disco con las amigas y se ven padrísimo, pero no se cual. Aclaro eso sí, es solo el bustier y con jeans. Ustedes que creen, ¿cual escojo?
Hijole! Ya estamos casi estamos en vísperas navideñas y apenas estoy a punto de cumplir mi resolución de año Nuevo, pero del 2008 je, je! ¿Estás tú en las mismas? O bajar de peso ¿será otra vez la resolución del próximo año nuevo?
No importa si has dejado pasar tanto tiempo para hacer un cambio positivo en tu vida. Así como yo decía siempre, "el lunes empiezo", hace 8 semanas me decidí y ahora estoy compartiendo con ustedes mi éxito.
De sentirme un poco acomplejada ahora me siento súper bien. Y no solo soy yo, pero todas las chicas lindas que se unieron conmigo al reto. Y ya casi estoy a punto de culminar con el objetivo de reducir dos medidas y bajar 10 libras. Por eso quiero hacer una recopilación de mi progreso, para que te animes a tratar una alimentación nutritiva y fácil de seguir.
Yo empecé pesando 135 libras hace un mes y medio. Aprendí que de acuerdo a mi estatura y actividad física, tenía que consumir 1400 calorías al día para lograr bajar de peso. Entonces empecé a consumir mis 5 comidas moderadas por día que contienen frutas, verduras, proteína y carbohidratos sin pasarme de las 1400 calorías. Además comencé a tomar mucha agua también.
Ahora solo me quedan dos semanas y ya peso 129 libras. Estoy muy contenta por mi progreso pero también el progreso de mis amigas que le han dado seguimiento a mi blog y que al igual se han beneficiado y compartido conmigo sus avances y logros. Esto demuestra que no solo me funciona a mí, pero también a quien sea que se comprometa a cambiar sus malos hábitos alimenticios que solo afectan la salud, a uno más activo y saludable.
Me siento bella tanto por dentro como por fuera, pues ayudándonos y dándonos animo mutuamente, todas disfrutamos de nuestro nuevo cuerpo. Por eso siento que debemos premiar nuestros esfuerzos, pues realmente nos lo merecemos. Mi ropa ya me queda floja y para serles sincera, no es lo que está a la moda en la actualidad? Alguna sugerencia?
Que creen que me deba de comprar para compensarme?
Cuando la gente actúa y hace algo positivo por los demás, muchas veces se debe a una tragedia. En mi caso, decidí escribir sobre el tema de la apariencia física, la belleza y la salud como inspiración ante la trágica muerte de mi tía. La mayoría de las mujeres incluyéndome a mí, en una etapa de nuestras vidas hemos hecho algo que ha atentando contra nuestra salud e incluso causado la muerte, solo con el objetivo de vernos físicamente mejor.
Pastillas adelgazadoras que causan efectos secundarios, dietas rigurosas, y tratamientos costos y dolorosos son uno de los pocos ejemplos de lo que hacemos, para lucir más bellas. El caso de mi tía, fue el deseo por hacerse una liposucción en un quirófano de Tijuana del cual nunca salió.
Por que se que hay muchas chicas como mi tía y como yo que se preocupan por verse bien, he venido escribiendo acerca de los grandes beneficios de optar por buscar diferentes maneras para obtener los mismo resultados de una manera natural.
Mi amiga Rosy, me recuerda mucho a mi tía, pues su obsesión por desaparecer la gordura de la noche a la mañana, la ha llevado a tratar una gran cantidad de dietas rigurosas incluyendo la idea de someterse a una cirugía estética. Pero, después de la muerte de mi tía, su afán por hacer las cosas fáciles desistió porque ella no quería ser víctima más y fui así como empezó a buscar nuevas alternativas, para bajar de peso.
Primero trato un montón de cremas y productos de belleza para adelgazar y nada le funciono. Después intento la mesoterapia que le costó un ojo de la cara y luego ya no pudo pagar. Ahora está haciendo ejercicio, tomando mucha agua, y comiendo sus cinco comidas pequeñas, para no morirse de hambre y quemar más calorías. Tal como se lo sugerí. (Visita mi Blog si quisieras saber como Rosy y yo hemos logrado bajar de peso de una manera natural). Además, está utilizando un tratamiento anti-celulitis que se llama CelluliteRX y que le ha ayudado a adelgazar y le ha ayudado a reducir la horrible apariencia de la celulitis. Ahora Rosy se ve muy bien físicamente, ya ha bajado 12 libras, la apariencia de la celulitis se le nota muy poco y su autoestima ha incrementado en 100 por ciento.
Me da mucho gusto que Rosy hubiera optado por una alternativa natural para bajar de peso, en vez de una salida fácil, que pusiera en riesgo su vida. Llaméenle negligencia médica, fallidos de órganos o complicaciones por anestesia, la causa de muerte en muchas mujeres sometidas a operaciones estéticas sigue en aumento y realmente no vale la pena. Rosy es un ejemplo para todas nosotras y nos ha demostrado ser una gran mujer, pues aprecia más la vida que el afán de verse mejor para los demás.
Hace cuatro semanas, me sentía gordita y buscaba una solución rápida para bajar de peso sin gastar dinero en pastillas chinas, ni Alli, ni Herbalife. Quería someterme a un nuevo reto, para por fin cumplir lo que decía que iba hacer, que era bajar de peso.
Durante todo ese tiempo aprendí que comer nutritivamente sin pasar hambres, hacer un poco de ejercicio y recompensar nuestros esfuerzos, nos hace sentirnos más bellas por dentro y por fuera.
Ya han pasado un mes y he logrado bajar 5 libras de manera natural, comiendo cinco comidas racionadas al día. Hasta ahora, he obteniendo los mismos resultados que cualquier pastilla para bajar de peso promete. La clave es comer diariamente fruta, verdura, proteína y carbohidratos y no pasarse de las calorías que el cuerpo necesita porque después se convierte en grasa.
Gracias al ejercicio, he logrado bajar una talla más, sin tener que pagar un gimnasio. Ahora mis músculos se ven más tonificados y lo único que he hecho es usar un par de ligas elásticas para hacer ejercicio en las piernas y brazos tres veces por semana, mientras veo la novela.
A pesar que aun me faltan 5 libras más por bajar, me veo como si ya hubiera bajado 10. Usando una faja de compresión para moldear el cuerpo, me ha mejorado la figura a un 100%. Hasta mis compañeras de trabajo lo han notado y bueno no se digan los piropos de los chicos que siempre son bienvenidos.
Ahora solo falta cuatro semanas más de reto y quiero invitarte a que compartas conmigo tu experiencia, cualquiera que sea. Juntas podemos ayudarnos y motivarnos para bajar de peso. Y sobre todo cumplir lo dijiste que ibas hacer y nunca has logrado, BAJAR DE PESO, de una manera fácil, sana y natural.
En mi último artículo les comenté que me había comprado una faja moldeadora de compresión, para delinear mi figura y reducir esos rollitos que tanto me caen gordos.
Bueno pues ahora me he puesto la faja y tengo que decir Wow! que cambio. Me redució 3 tallas. Adios rollitos! y aunque se siente un poco raro traerla puesta al principio, después uno como que se acostumbra. Además puedo aflojarla o apretarla con unos ganchitos que vienen por dentro.
No solo me veo mejor, pero mi postura se ve más derecha y mi espalda se siente menos cansada, pues aunque tenga la costumbre de jorobarme, la faja ya no me lo permite. Lo extraño es que como que ahora no me da tanta hambre, creo es porque la faja me comprime el abdomen.
En fin, solo quería compartir con ustedes mi progreso. Con la faja, luzco tres tallas menos de pantalón, además pues ya he bajado 5 libras siguiendo mis cinco comidas como se los he venido sugiriendo.
También quiero recordarles que a pesar de toda la negatividad que estamos viviendo en la actualidad, siempre tenemos que darnos un tiempecito para nuestra persona. Y lo más importante, tenemos que mantenernos siempre positivas.
Y bien, ¿qué piensan ustedes? ¿Creen que me veo mejor con la faja?
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