Ya les había comentado la importancia de hacer 5 a 6 alimentos pequeños al día para poder adelgazar sin matarse de hambre y ahora me encontré un artículo de José Fernández, el experto en dietas y ejercicios de Univision, que me llamo mucho la atención.
El dice que no hay necesidad de hacer ejercicio para obtener un abdomen plano si es que se lleva una alimentación balanceada basada en porciones de 5 a 6 alimentos pequeños por día. Bueno, pues aquí les dejo la conexión para que lo lean:
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