FFFFFF EEEEEE LL II ZZZZZZ

FF EE LL II ZZ

FF EE LL II ZZ

FFFF EEEE LL II ZZ

FF EE LL II ZZ

FF EE LL II ZZ

FF EEEEEE LLLLLL II ZZZZZZ



XX XX

XX XX

XXXX

XX XX

XX XX



TU NOMBRAMIENTO COMO NUTRIOLOGO DE EL CONCURZO NUESTRA BELLEZA.

hola jose, soy de puerto rico me gustaria saber como hago o mejor dicho que tipo de ejercisios puedo hacer para bajar de peso, camino 30 minutos diario ,no soy de mucho comer como mis tres comidas y mis tres meriendas y no logro bajar de peso estoy en 330lbs y necesito bajar unas 170lbs ya que quiero estar bien de salud porque tengo tres hijas las cuales me necesitan.llevo 5 meses con nutricionista y no he bajado nada de peso al contrario subi 15 lbs. tengo alta precion y me operaron de la rodilla .que puedo hacer.he leeido varios libros he incluso uno de un sicologo pero al fin de cuentas terminan vendiendo sus productos , y son cosas que me desaniman. te dare las gracias anticipadas por toda la ayuda que me puedas brindar quiero bajar de peso pero no con medicamentos ni operaciones. mil gracias cuidate mucho. mi mail es janettebonet@hotmail.com o nanett1012@univision.com

Jose, has echo algun material (DVD) para principiantes con ejercios basicos que podamos hacer en casa. Y si es asi donde lo podemos encontrar.

Tambien quisiera preguntarte para ninos de 4 a~os con sobrepeso, que ejercicios son apropiados para esa edad.

Muchas Gracias!

Hola,lei tu comentario y quede sorprendida, y quisiera hacerte una pregunta. De pequeña era muy delgada, pero con el tiempo fuy subiendo de peso, hace como 4 años hice una dieta de solo proteinas por casi 8 meses y baje de peso, pero cuando pare y empeze a comer normal volvi a subir, ahora he tratado todos los medios posibles y no logro casi nada, bajo como 5 libras pero luego vuelvo y las subo, por ultimo el doctor me dio una dieta de 800calorias diarias con ejercicio y haci lo he hecho, tambien con ejercicio, la mayoria de veces corro como de 30 a 60 minutos en la trotadora y hago un poco de bicicleta y poco de pesas con poco peso, pero no he logrado mucho, me gustaria saber si tienes alguna recomendacion gracias u suerte

Hola, y BIENVENIDO!!



Deseo hacerte una consulta. Que ejercicios podria hacen EN CASA para tonificar o endurecer los musculos de mis brazos, abdomen y piernas. Yo estoy conforme con mi peso, pero me gustaria endurecer esas partes.



Gracias anticipadas por tu respuesta.



Suerte para ti.