AMIGOS:

Me es muy grato compartir con ustedes la preparación de una rica y exquisita ensalada de origen árabe, muy fácil y rápida de preparar cuyo aporte de vitaminas y nutrientes es el adecuado para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

INGREDIENTES:

2 Tazas de trigo BURGUL fino.

Lechuga, en hojas grandes.

1/2 Taza de cebolla picada muy finamente.

4 cucharadas de aceite de oliva extravirgen.

hierbabuena seca o fresca, 1/4 de taza.

PREPARACION:

En un tazón hondo poner el trigo, que previamente ha sido remojado en agua y escurrido, agregar la cebolla, la hierbabuena y mezclar, agregar el aceite de oliva poner sal al gusto y !listo!. Esta combinación se sirve sobre las hojas de lechuga que, también previamente ha sido desinfectada, o bien, se puede saborear sola, si se desea, pero lo ideal es no dejar de lado la lechuga, para complementar el sabor se le puede agregar trozos de pepino. Es ideal para acompañar al kibbeh, con arroz blanco, o para una tarde de antojo.

Ahora les diré algunos tips acerca de los ingredientes que la componen:

El trigo.- es un cereal rico en selenio y vitamina E, se recomienda consumirlo para prevenir enfermedades del corazón, y nos ofrece mucha energía ya que es rico en hidratos de carbono. El llamado trigo burgul es una preparación especial de este cereal, que se cuece y una vez que se seca se tritura en un grano fino, pero ya lo venden preparado, y pueden adquirirlo por kilos.

Aceite de oliva extravirgen.- es bueno para el sistema cardiovascular, evita el envejecimiento de la piel y ayuda a prevenir la diabetes y el cáncer.

Cebolla.- Es un buen diurético, contiene vitamina C y A, el comerla cruda con aceite vegetal, te hace tener más potencia sexual.

Lechuga.- La lechuga, por su gran contenido de agua, también es un excelente diurético y gran fuente de antioxidantes, como ustedes saben los antioxidantes ayudan a conservar en mejor estado nuestra piel.

Hierbabuena.- Es buena para estimular la digestión (mamá nos preparaba un té cuando nos dolía el estómago). también auxilia en los problemas de gastritis ya que tonifica el sistema digestivo.©...

Bueno, una vez que han sabido todos los beneficios que les puede aportar esta sencilla ensalada, espero que la preparen y luego m digan como les quedó. Les parece?.

...no, no se alarmen al ver el signo de copyright yo les autorizo a copirla y a pasársela a sus amigos.

   Un día cualquiera te encuentras con una persona que conoce muy poco lo que es la tolerancia, ingrediente de primera para convivir de forma pacífica en un grupo social.

   Quien no tiene tolerancia no comprende a los demás, se frustra de todo lamentándose de que las pesonas no sean como el, aguijonea con sus comentarios sobre los demás, solo porque no comparten una misma forma de pensar o de ver la vida.

   Aunado a esto, siempre cree tener la razón. esto se da tal vez por la cerrazón que existe dentro de si, impidiendo con esto una mayor fluidez de ideas, y por lo tanto de una efectiva comunicación.

   Cuando no soportamos alguna situación antes de avasallarlo con comentarios negativos, démonos la oprtunida de analizar la raíz de lo que no nos gusta, y entendamos que hay ocasiones en que aquello en lo que no estamos de acuerdo es lo correcto, demos cabida a una posibilidad de aceptar aquello, o de comprenderlo, con esto, estaremos dando una oportunidad a que el valor de la tolerancia tenga un espacio entre nuestros valores, ya que es uno de los más importantes para convivir de manera armónica con nuestros semejantes.

 Así cuando te encuentres con una persona o medio que desconozca la tolerancia, solo pon en práctica TU, este valor.

HOY ES UN DÍA MUY ESPECIAL, XQ DIOS ME HA PERMITIDO VER NUEVAMENTE LA LUZ E INICIAR OTRO PERIODO MAS PARA TRATAR DE SER UN MEJOR SER HUMANO PERO CON EL AFÁN DE LLEVARME LOS MEJORES RDIA MAS PARA VIVIRECUERDOS DE ESTA TIERRA BENDITA.......

hola,qué tal como les amaneció el día amigos, pues a´quí stoi tratando d escribir algo agradable para ustedes,la vida es muy bella así q hay que vivirla plenamente, que si no tienes dinero, no te apures, ahi te llegará, que si no tienes la ropa que te gustó el otro día mmm, pues piensa que algún día pasará de moda , pero si tienes salud, valorala ya que es lo más valioso con lo que podemos contar como seres humanos, quien tiene salud lo tiene todo, fuerza para seguir andando, para seguir, hasta que dios te de licencia, valor para afrontar los problemillas cotidianos y valor para saludar a aquel que consideras un simple compañero de trabajo, xq es con los detalles más pequeños, con los que nos hacemos notar, y no es que me quiera poner de ejemplo, estoy trabajndo en ello, para poder ser simplemente un ser humano menos materializado