hola soy nueva por aqui, me encantaria saber si alguien me puede decir como tomar la savila para bajar de peso ya que hace 10 meses y medios tuve una bebita y quede con unos kilos de mas.........gracias

Hola, La mayor parte de mi vida me la he pasado de dieta en dieta. Bajo por un tiempo y después vuelvo a engordar, es como si no me pudiera despegar del famoso efecto del yoyo (sube y baja). Por eso, me he tomado la tarea de buscar la mejor alternativa de nutrición, basada en mi propia experiencia, para llevar un estilo de vida más saludable y feliz. Pretendo ser realista y someterme a un reto personal para bajar de peso y quisiera invitar a todas las personas que quieran empezar este reto conmigo. (No vendo dietas, ni pago fees/Es solo una invitación personal) Les invito a visitar mi pagina, donde encontraran detalles de lo que estoy haciendo para llegar a mi peso ideal. Ahi nos ayudaremos mutuamente a conseguir nuestro objetivo.

LA MEJOR MANERA ES EMPERAR A CAMINAR 30 A UNA HOR DIARIA Y LA COMIDA ELIMINAR LA AZUCAR Y TODO LO BLANCO, DESIR PAN , ARROS , PASTA, PAPA Y CAMBIAR LA AZUCAR A SPLENDA

HOLA MI NOMBRE ES SUSANA Y ACABO DE DAR A LUZ HACE 22 DIAS, FUE PARTO NATURAL Y POR SUEPUESTO ME DUELE DEMADIADO LA HERIDA DEBIDO A Q MIBEBE AL SALIR ME RASGO UN POCO,QUISIERA SABER SI ALGUIEN SABE COM OPUEDO HACER PARA QUE ME SANE MAS PRONTO DE MANERA NATURAL? GRACIAS Y ESPERO RESPUESTAS QUE TENGAN BONITO DIA !!!!!

hola soy nueva en el grupo soy dominicana ,madre soltera .vivo en el bronx ny.y en cuanto a dietas yo tengo mi propio plan .no tomo sodas,no como dulces ni bizcochos tampoco tomo jujos a menos que sean de limon o cranberry juice.que es muy bueno para uno limpiar todo en sus vias renales.yo como muy saludable no como arroz,solo como pollo la pechuga por supuesto no como otras carnes nunca.....solo en verano en los barbecue.y asi mas o menos sanamente me cuido a las frutas y vegetales no los olviden..byemi nombres es yasilis

Hola.
Soy nueva en el grupo. Sabe alguien de una dieta efectiva para bajar unas 20 libritas: camino, corro , no como junk food, pero aun asi no rebajo. ayuda please.
laura

hola amigos mi nonbre es angelica y soy nueva en elgrupo

hola como andan por aqui yo recien entro en este grupo yo ando de dieta espero bajar alguna libra ,pero cuesta mucho.saludos MYRIAM

Hola compñeras! Estoy empezando un blog asi que me gustaría invitarlas a que lo vean! Siempre estoy dispuesta a hacer nuevos amigos... espero escuchar sus opiniones!!!

Hola: soy nueva chicas, no se muy bien que onda aqui pero me lo imagino si me pueden ayudar en algo voy a estar muy agradecida con ustedes, ok necesito una rutina de ejercicios para endurecer mas mis piernas y mi abdomen en un periodo de 2 meses. Creen que es posible hacerlo en ese tiempo????? POR FAVOR AYUDENME!!!!!!!! Gracias. BYE