Hola que tal amigos de Univision.com me alegra en cantidad poder entrar y escribirles para compartir con todos ustedes,tratare de hacer lo mas seguido posible.
Antes que nada gracias por ser parte de la familia de amigos que llegaron aqui y que me escriben.
Les cuento que desde muy pequena mi coco o mi dolor de cabeza siempre ha sido el peso!!! Respiro aire y me pongo como globito no saben es horrible!!! Aunque tengo que aceptar que bueno....tambien me gusta comer.... jejejeje. Es por eso que ya dije BASTA y me arme de valor y empece con un dietista super estricto. Llevo 2 dias y como es normal al principio es bastante dificil y lo que hace mas llevadero este prosceso es la familia y amistades que me echan muchisimas porras (ademas de toda la ropa que no me puedo poner!)
La dieta es muy sencilla,pero le tienes que respetar todo lo que te dice el doctor, en la manana desayunas 1/3 de taza de cereal all bran sin azucar y con leche descremada (fat free) y a las 3 hrs (a media manana)un yougurt o una rebanada de pina. Para el almuerzo 4 oz de pollo o pezcado asadito sin grasa y 4 oz de verduras o ensalada, 3 hrs despues un licuado de proteinas que tenga 100 calorias o menos. 3hrs mas tarde la cena consiste en... lo mismo que el almuerzo! Ojo nada de aceite,azucar o sal; y para que todo funcione tienes que hacer un poco de ejercicio por lo menos 3 veces a la semana
Como veran amigos es una dieta bastante fuerte pero que te puede hacer bajar y hacerte reaccionar para que empieces a bajar. En 2 semanas me la van a variar un poco y ya les contare! Por lo pronto les recomiendo que no hagan ninguna dieta drastica sin antes visitar o consultar a su doctor.
Si tu tambien quieres perder peso o estas en dieta o tienes algun consejo me encantaria que me escribieras para a si no sentirnos solos y echarnos porras!
Les mando un besotototote y nuevamente gracias por entrar a mi blog!
Hola: Anita, ke tal, como veraz yo tambien ya soy parte de esta cadena de uniamigos y x tu comentario sobre dietas quiero decirte ke yo pase por lo mismo ke tu, sufria mucho x mi peso, pero hace algunos años me detectaron artritis rehumatoidea y apartir de ese tiempo debido a ke no puedo comer ciertos alimentos es ke estoy en un sube y baja porke cuando me entra x comer lo ke me hace mal subo y comienzo a sentir mis dolores de hueso dejo d comer y otra vez, asieske, si no bajas Anita no te preocupes; porke cuando hay una enfermedad lo ke menos te importa son los defectos fisicos, tu adelante ke tu belleza no radica en tu fisico sino en tu alma y tus pensamientos, suerte y me da gusto poder saludarte pues soy tu admiradora de todos los de Despierta America. Te saludo desde Corona, Ca.
Conny12:07 EST